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处女座“超级黑月”,打造你的身心疗愈工具箱

  Miss柳3天前我要分享

  北京时间2019年8月30日18:37,我们迎来了本月第二次新月。

  学习过魔法的朋友都知道,在同一个月中,如果出现了第二次的新月或满月,它的效力相比寻常月相会更强一些,也值得我们关注。

  这次新月发生于处女座。

  除了太阳和月亮,此时水星、金星和火星也落在处女座,形成了奇妙的处女座星群,并与摩羯座的土星、冥王星、南交点,以及金牛座的天王星,共同组成土象大三角。

  它们共同彰显出“现实”的主题。

  与此同时,金星与入庙的木星、海王星形成了一个T三角。

  它们共同勾画出“愿景”的蓝图。

  现实与愿景,要如何融为一体呢?

  这次能量奇妙的新月,带来的就是一个启动的机会。

  很多朋友习惯于在新月时许愿,那么,这次也是一样,在新月发生后48小时,你可以找一个放松、安静的时间,专注地冥想愿望,或是把你的愿望写下来。

  许愿之前,结合行运盘,看看新月落在你星图上的哪个宫位,来规划新月愿望。

  学过魔法或是参加过7月份巨蟹座新月线上仪式的朋友,可以在新月时做一个魔法仪式,复杂的或简单的都可以,最重要的是心念。

  

  许愿很简单,但即使挑了一个绝佳的时刻许愿,愿望也未必能够像期待的那样实现。

  所以,我一直觉得,调整能量频率才是关键。

  与其聚焦于外在那些“求而不得”的不如意,不如先回到内在,以处女座的踏实、落地和不断完善的精神,好好地为自己的身心能量做保养。

  我们都需要打造一个“身心疗愈工具箱”,在需要的时候,可以找出相应的工具、方法,来提振状态,养护能量。

  这次新月落在我星图的第4宫,恰好与内在疗愈相关,所以,我想分享一下自己的“身心疗愈工具箱”。

  1、内在“乱码”清理

  这是前段时间在身心疗愈工作坊中学习到的方法,可以针对内在的所有卡点进行清理。

  大到和父母的关系,小到被强行推销商品时内心升起的抗拒和不悦。

  通过清理,我可以清清楚楚地看到,在一个“主要的”、纯粹的能量背后,有着多少“次要的”的阻碍因素。

  比如,当我刚开始针对“力量”这个主题做练习时,说出“我是力量”,太阳神经丛的位置马上就发出了“我不是,我才没有力量,让我躲起来”的声音,心轮的位置则出现了“有力量就会被利用,做个没用的人比较安全”……

  当这些小声音被看到时,内在的无明恐慌随之降低。

  原来,我对自己有这么多的评判和不允许,并且用它们阻抗着更美好的可能性。

  但是,我完全可以自由地选择放下。

  最近的个案咨询中,我也使用了这个工具,来帮助其他朋友重建内在的力量与爱。

  只要你愿意,这个工具随时随地都可以用,不过记得准备纸巾,并确认附近有相对私密的安全空间(比如洗手间),因为容易哭,或是很想咆哮。

  

  2、能量舞蹈

  这个方法是我偶然发现的。

  一天晚上,凉风习习,月明如水。我在家里的露台上吹风,突然就想跳舞。

  随性地跳了一会儿,身心舒展,平时容易劳累的肩颈、腰部,都变得柔软起来。

  我不会跳舞,想学,但是还没正式去学习。对于舞蹈方面的专业技巧,我保持敬重之心,所以坚持一定要选择可靠的老师,从基础一点点地学起。

  不过,能量舞蹈不需要任何基础和技巧,它只需要联结身心。

  同时,它也不需要观众。它不是为了表演、自恋,或是诱惑任何人。

  地点可以在深夜的露台上,也可以找一间没有人的屋子,点起喜欢的香薰蜡烛。

  穿喜欢的衣服,当然不穿也很好。

  随心起舞没有问题,选择主题也完全ok。

  比如,我有时会以火、土、风、水四元素为主题,各跳一小段。

  火元素主题的舞蹈,可以多一些热情的表达,比如大幅度地摆动骨盆;土元素可以比较优雅,或是直接练习“大树之舞”;风元素不妨添加一些灵动活泼的成分,而水元素的部分,我喜欢放慢节奏,回归柔美。

  这个练习,需要找一个没人的地方来进行,这样会比较尽兴。

  又或者,和一群彼此支持的朋友一起玩。

  

  3、脉轮呼吸/脉轮冥想

  我每周会做2~5次脉轮呼吸,每次30分钟左右。

  虽然做的时候依然免不了思绪散乱,但每次做完,都会实实在在感受到身体的通畅,呼吸也越来越深。

  一开始做脉轮呼吸时,整个手臂都麻到抬不起来,持续练习几次,麻的感觉明显减弱。

  能量养护好了,一些身体上的小问题便不药而愈。

  以前咽喉常常不舒服,上课或咨询到一半的时候,就得停下来喝水,发语音时说到30秒左右,会感觉气息不足。

  能量通畅之后,连续发60秒的语音毫无压力,即使长时间说话,嗓子也不再有任何不舒服。

  脉轮冥想的方法,在全能调频课中分享过。

  我自己一般是在感觉有需要清理的时候去做,一次清理一个脉轮就好。

  有的朋友反馈,在冥想中会看到一些可怕的意象,比如身体的某个部位结冰了,流血了,或是只剩下白骨等等。

  这样的情况下,需要更多地给到自己支持与温暖的力量,允许这个意象存在,看到它带出了什么样的伤痛。

  如果确实没有力量看到,或是不知道该如何处理,可以预约个案来进行深度的清理。

  

  4、沐浴

  是的,就是字面意义上的沐浴,每天都可以进行,也没有什么特殊的方法。

  我们和自己的身体,常常是失联状态。

  有时,我问一些理性头脑很强大的朋友,你身体的某某部分,有什么样的感觉?

  他们往往先下意识地回答“没感觉”,或是直接给这个感觉下一个定义,试图捋出前因后果——比如,“因为老公故意气我,所以我的心口有点堵,但是也还好啦”。

  之后,又会讲很多的“故事”,支持自己的观点,证明自己有资格生气。

  其实,身体才是最直接的疗愈入口,一味地追溯回忆,讲述故事,反而容易造成二次创伤。

  一个人的身体,早已反映出Ta的内心状况,纤毫毕现。

  而每天都需要进行的沐浴,其实是我们联结身体、了解身体、照顾身体最简单的方式。

  在沐浴的过程中,我们可以感受到自己拥有一个身体,以及身体各部位的状态如何——

  头发是否柔顺?肩颈是轻松的还是紧绷的?后背有什么感觉?手臂、双腿和关节部位,现在是怎样的状态?脚掌有没有感觉疲惫?

  如果你想疗愈身心,请不要把沐浴变成一个自动化的行为。

  带着心意,带着温柔,慢慢地照料身体。

  身体会直接告诉你,你现在卡在了哪里,需要做什么。

  

  5、自由书写

  这是我推荐了无数次的疗愈方式,也收到了许多朋友的反馈。

  顾名思义,就是自由地写,不要编辑,不要思考。

  它的使用范围非常广阔,可以清理内在的情绪,可以重写人生剧本,还可以和高灵对话。

  清理内在乱码,也可以用自由书写的方式进行。

  也有人用它来写小说,写的非常棒。

  

  6、每日能量锚定

  每天抽一张塔罗(或者其它卡牌),看一眼行运盘,或是玛雅历的当日能量矩阵,都可以帮助我们锚定能量。

  做这些不是为了预测吉凶,而是根据当天的宇宙能量,来做相应的行动规划。

  顺势而为,事半功倍。

  毕竟,宇宙才是我们最大的靠山。

  不过,对于初学者或爱好者来说,这个方法有个弊端——容易上瘾、迷信或者患得患失。

  因为我们喜欢把能量分成“好”的和“不好”的,那么,万一塔罗抽到一张看起来不怎么样的牌,怎么办?

  解决这个问题,可以用前5项方法,增强内在的能量和定力。

  

  终于分享的差不多了。

  处女座能量被突显的时候,人果然容易变啰嗦,而且啰嗦的轻而易举。

  这篇将近3000字的文章,我只花了1个小时就写好了。

  总之,我中心思想是,要显化愿望,先找到适合自己的方法,调整能量。

  你打造好了自己的“身心疗愈工具箱”吗?

  欢迎分享给我们~

  对了,处女座新月当天,我会继续带领一次线上仪式,详情和报名方式,可以看昨天的推送。

  By Miss柳。

  厦门大学硕士。

  占星师,塔罗师,

  阴盘奇门遁甲风水调理师,

  国家二级心理咨询师。

  讲师,撰稿人。

  分享这份能量,你会点亮他人的光~

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  北京时间2019年8月30日18:37,我们迎来了本月第二次新月。

  学习过魔法的朋友都知道,在同一个月中,如果出现了第二次的新月或满月,它的效力相比寻常月相会更强一些,也值得我们关注。

  这次新月发生于处女座。

  除了太阳和月亮,此时水星、金星和火星也落在处女座,形成了奇妙的处女座星群,并与摩羯座的土星、冥王星、南交点,以及金牛座的天王星,共同组成土象大三角。

  它们共同彰显出“现实”的主题。

  与此同时,金星与入庙的木星、海王星形成了一个T三角。

  它们共同勾画出“愿景”的蓝图。

  现实与愿景,要如何融为一体呢?

  这次能量奇妙的新月,带来的就是一个启动的机会。

  很多朋友习惯于在新月时许愿,那么,这次也是一样,在新月发生后48小时,你可以找一个放松、安静的时间,专注地冥想愿望,或是把你的愿望写下来。

  许愿之前,结合行运盘,看看新月落在你星图上的哪个宫位,来规划新月愿望。

  学过魔法或是参加过7月份巨蟹座新月线上仪式的朋友,可以在新月时做一个魔法仪式,复杂的或简单的都可以,最重要的是心念。

  

  许愿很简单,但即使挑了一个绝佳的时刻许愿,愿望也未必能够像期待的那样实现。

  所以,我一直觉得,调整能量频率才是关键。

  与其聚焦于外在那些“求而不得”的不如意,不如先回到内在,以处女座的踏实、落地和不断完善的精神,好好地为自己的身心能量做保养。

  我们都需要打造一个“身心疗愈工具箱”,在需要的时候,可以找出相应的工具、方法,来提振状态,养护能量。

  这次新月落在我星图的第4宫,恰好与内在疗愈相关,所以,我想分享一下自己的“身心疗愈工具箱”。

  1、内在“乱码”清理

  这是前段时间在身心疗愈工作坊中学习到的方法,可以针对内在的所有卡点进行清理。

  大到和父母的关系,小到被强行推销商品时内心升起的抗拒和不悦。

  通过清理,我可以清清楚楚地看到,在一个“主要的”、纯粹的能量背后,有着多少“次要的”的阻碍因素。

  比如,当我刚开始针对“力量”这个主题做练习时,说出“我是力量”,太阳神经丛的位置马上就发出了“我不是,我才没有力量,让我躲起来”的声音,心轮的位置则出现了“有力量就会被利用,做个没用的人比较安全”……

  当这些小声音被看到时,内在的无明恐慌随之降低。

  原来,我对自己有这么多的评判和不允许,并且用它们阻抗着更美好的可能性。

  但是,我完全可以自由地选择放下。

  最近的个案咨询中,我也使用了这个工具,来帮助其他朋友重建内在的力量与爱。

  只要你愿意,这个工具随时随地都可以用,不过记得准备纸巾,并确认附近有相对私密的安全空间(比如洗手间),因为容易哭,或是很想咆哮。

  

  2、能量舞蹈

  这个方法是我偶然发现的。

  一天晚上,凉风习习,月明如水。我在家里的露台上吹风,突然就想跳舞。

  随性地跳了一会儿,身心舒展,平时容易劳累的肩颈、腰部,都变得柔软起来。

  我不会跳舞,想学,但是还没正式去学习。对于舞蹈方面的专业技巧,我保持敬重之心,所以坚持一定要选择可靠的老师,从基础一点点地学起。

  不过,能量舞蹈不需要任何基础和技巧,它只需要联结身心。

  同时,它也不需要观众。它不是为了表演、自恋,或是诱惑任何人。

  地点可以在深夜的露台上,也可以找一间没有人的屋子,点起喜欢的香薰蜡烛。

  穿喜欢的衣服,当然不穿也很好。

  随心起舞没有问题,选择主题也完全ok。

  比如,我有时会以火、土、风、水四元素为主题,各跳一小段。

  火元素主题的舞蹈,可以多一些热情的表达,比如大幅度地摆动骨盆;土元素可以比较优雅,或是直接练习“大树之舞”;风元素不妨添加一些灵动活泼的成分,而水元素的部分,我喜欢放慢节奏,回归柔美。

  这个练习,需要找一个没人的地方来进行,这样会比较尽兴。

  又或者,和一群彼此支持的朋友一起玩。

  

  3、脉轮呼吸/脉轮冥想

  我每周会做2~5次脉轮呼吸,每次30分钟左右。

  虽然做的时候依然免不了思绪散乱,但每次做完,都会实实在在感受到身体的通畅,呼吸也越来越深。

  一开始做脉轮呼吸时,整个手臂都麻到抬不起来,持续练习几次,麻的感觉明显减弱。

  能量养护好了,一些身体上的小问题便不药而愈。

  以前咽喉常常不舒服,上课或咨询到一半的时候,就得停下来喝水,发语音时说到30秒左右,会感觉气息不足。

  能量通畅之后,连续发60秒的语音毫无压力,即使长时间说话,嗓子也不再有任何不舒服。

  脉轮冥想的方法,在全能调频课中分享过。

  我自己一般是在感觉有需要清理的时候去做,一次清理一个脉轮就好。

  有的朋友反馈,在冥想中会看到一些可怕的意象,比如身体的某个部位结冰了,流血了,或是只剩下白骨等等。

  这样的情况下,需要更多地给到自己支持与温暖的力量,允许这个意象存在,看到它带出了什么样的伤痛。

  如果确实没有力量看到,或是不知道该如何处理,可以预约个案来进行深度的清理。

  

  4、沐浴

  是的,就是字面意义上的沐浴,每天都可以进行,也没有什么特殊的方法。

  我们和自己的身体,常常是失联状态。

  有时,我问一些理性头脑很强大的朋友,你身体的某某部分,有什么样的感觉?

  他们往往先下意识地回答“没感觉”,或是直接给这个感觉下一个定义,试图捋出前因后果——比如,“因为老公故意气我,所以我的心口有点堵,但是也还好啦”。

  之后,又会讲很多的“故事”,支持自己的观点,证明自己有资格生气。

  其实,身体才是最直接的疗愈入口,一味地追溯回忆,讲述故事,反而容易造成二次创伤。

  一个人的身体,早已反映出Ta的内心状况,纤毫毕现。

  而每天都需要进行的沐浴,其实是我们联结身体、了解身体、照顾身体最简单的方式。

  在沐浴的过程中,我们可以感受到自己拥有一个身体,以及身体各部位的状态如何——

  头发是否柔顺?肩颈是轻松的还是紧绷的?后背有什么感觉?手臂、双腿和关节部位,现在是怎样的状态?脚掌有没有感觉疲惫?

  如果你想疗愈身心,请不要把沐浴变成一个自动化的行为。

  带着心意,带着温柔,慢慢地照料身体。

  身体会直接告诉你,你现在卡在了哪里,需要做什么。

  

  5、自由书写

  这是我推荐了无数次的疗愈方式,也收到了许多朋友的反馈。

  顾名思义,就是自由地写,不要编辑,不要思考。

  它的使用范围非常广阔,可以清理内在的情绪,可以重写人生剧本,还可以和高灵对话。

  清理内在乱码,也可以用自由书写的方式进行。

  也有人用它来写小说,写的非常棒。

  

  6、每日能量锚定

  每天抽一张塔罗(或者其它卡牌),看一眼行运盘,或是玛雅历的当日能量矩阵,都可以帮助我们锚定能量。

  做这些不是为了预测吉凶,而是根据当天的宇宙能量,来做相应的行动规划。

  顺势而为,事半功倍。

  毕竟,宇宙才是我们最大的靠山。

  不过,对于初学者或爱好者来说,这个方法有个弊端——容易上瘾、迷信或者患得患失。

  因为我们喜欢把能量分成“好”的和“不好”的,那么,万一塔罗抽到一张看起来不怎么样的牌,怎么办?

  解决这个问题,可以用前5项方法,增强内在的能量和定力。

  

  终于分享的差不多了。

  处女座能量被突显的时候,人果然容易变啰嗦,而且啰嗦的轻而易举。

  这篇将近3000字的文章,我只花了1个小时就写好了。

  总之,我中心思想是,要显化愿望,先找到适合自己的方法,调整能量。

  你打造好了自己的“身心疗愈工具箱”吗?

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  对了,处女座新月当天,我会继续带领一次线上仪式,详情和报名方式,可以看昨天的推送。

  By Miss柳。

  厦门大学硕士。

  占星师,塔罗师,

  阴盘奇门遁甲风水调理师,

  国家二级心理咨询师。

  讲师,撰稿人。

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